தென்னமரக்குடி எண்ணெய்: தசை, மூட்டுவலிகான ஒரு இயற்கை நிவாரணி

தென்னமரக்குடி எண்ணெய் என்றால் என்ன?

தென்னமரக்குடி எண்ணெய் என்பது தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற இயற்கை அடிப்படை எண்ணெய்களுடன், பல்வேறு மருத்துவ மூலிகைகளைச் சேர்த்துத் தயாரிக்கப்படும் ஒரு பாரம்பரிய மூலிகை எண்ணெயாகும். இது பொதுவாக தென் இந்தியாவில் பாரம்பரிய முறைகளைப் பின்பற்றித் தயாரிக்கப்படுகிறது; மேலும் உடல், உச்சந்தலை மற்றும் சருமத்தின் மீது வெளிப்புறப் பூச்சாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இதில் சேர்க்கப்படும் மூலப்பொருட்கள் இடத்திற்கு இடம் மாறுபடலாம் என்றாலும், பொதுவாக இது தனது மருத்துவ மற்றும் குளிர்ச்சி தரும் பண்புகளுக்காகவே அறியப்படுகிறது.

தென்னமரக்குடி எண்ணெய் இது எதற்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது?

தென்னமரக்குடி எண்ணெய் பல்வேறு உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியம் சார்ந்த நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

உடல் வலியைப் போக்க
முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்த
சருமத்தை ஆரோக்கியமாகப் பராமரிக்க

இந்த எண்ணெயில் உள்ள மூலிகை உட்பொருட்களுக்குக் காயங்களை ஆற்றும், வீக்கத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் உடலுக்கு ஊட்டமளிக்கும் பண்புகள் இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது. இதனால் இது அன்றாடத் தனிப்பட்ட பராமரிப்பு நடைமுறைகளில் மிகவும் பயனுள்ளதாக அமைகிறது.

இதை யார் பயன்படுத்தலாம்?

இந்த எண்ணெயைப் பின்வருபவர்கள் பயன்படுத்தலாம்:

அனைத்து வயதுடைய ஆண்களும் பெண்களும்
குழந்தைகள் (மிகச் சிறிய அளவில் மற்றும் பெரியவர்களின் மேற்பார்வையின் கீழ்)
முதியவர்கள் (குறிப்பாக மூட்டு அல்லது தசை வலிகளிலிருந்து நிவாரணம் பெற)

கவனம்:
உணர்திறன் மிக்க சருமம் (sensitive skin), ஒவ்வாமைகள் அல்லது ஏற்கனவே ஏதேனும் சருமப் பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள், பயன்படுத்துவதற்கு முன்:

‘பேட்ச் டெஸ்ட்’ (patch test) செய்ய வேண்டும்
அல்லது
மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெற வேண்டும்

தென்னமரக்குடி எண்ணெய் இதை எப்போது மற்றும் எவ்வளவு அடிக்கடி பயன்படுத்தவேண்டும்?

பயன்பாடு நோக்கத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும்:

உடல் மசாஜ்: தினமும் ஒரு முறை அல்லது வாரத்தில் சில முறை (குளிப்பதற்கு முன்)
முடி பராமரிப்பு: வாரத்திற்கு 2–3 முறை
வலி நிவாரணம்: பாதிக்கப்பட்ட இடத்தில் தினமும் 1–2 முறை

சிறந்த நேரம்:
குளிப்பதற்கு முன் பயன்படுத்துவது நல்லது. இதனால் எண்ணெய் சருமத்திற்குள் நன்கு ஊடுருவி, பின்னர் குளிக்கும்போது எளிதாக கழுவி அகற்றலாம்.

இதை எவ்வாறு பூசுவது?

கையில் சிறிதளவு எண்ணெயை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்
தேவையெனில் மிதமாக சூடுபடுத்திக்கொள்ளலாம் (கட்டாயமில்லை)
உச்சந்தலை, உடல் அல்லது வலி உள்ள இடத்தில் மென்மையாக வட்ட வடிவத்தில் மசாஜ் செய்யுங்கள்
20–30 நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கும் மேலாக ஊறவிடுங்கள்
- (முடிக்கு என்றால் இரவு முழுவதும் வைத்துக்கொள்ளலாம்)
தேவையெனில் மென்மையான சோப்பு அல்லது ஷாம்புவால் கழுவுங்கள்

குறிப்பு:
சீராகவும் மென்மையாகவும் பயன்படுத்தினால் சிறந்த பலன்கள் கிடைக்கும்.

தென்னமரக்குடி எண்ணெய் உடல்நல நன்மைகள்

1. தசை மற்றும் மூட்டுவலியைப்போக்குகிறது

இந்த எண்ணெயில் உள்ள மூலிகைப் பொருட்களுக்கு இயற்கையான அழற்சி எதிர்ப்புப் பண்புகள் உள்ளன.

தசை இறுக்கம் குறையும்
மூட்டு வலி தணியும்
உடல் சோர்வு குறையும்

மசாஜ் செய்வது தசைகளை தளர்த்தி நிவாரணம் அளிக்கும்.

2. இரத்த ஓட்டத்தைமேம்படுத்துகிறது

மசாஜ் செய்வதால்:

இரத்த ஓட்டம் தூண்டப்படுகிறது
ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் திசுக்களுக்கு செல்வது மேம்படும்
சோர்வு மற்றும் சிறிய காயங்களில் இருந்து விரைவாக மீள உதவும்

3. தளர்வை ஊக்குவித்து மன அழுத்தத்தைக்குறைக்கிறது

உடல் மற்றும் மனதிற்கு அமைதி அளிக்கும்
மன அழுத்தம், பதட்டம் குறையும்
நல்ல உறக்கத்துக்கு உதவும்

4. கூந்தலுக்கு ஊட்டமளித்து வலுப்படுத்துகிறது

முடி வேர்களுக்கு ஊட்டம்
முடி உதிர்வு குறைவு
முடி வலிமை மற்றும் அமைப்பு மேம்பாடு
பொடுகு மற்றும் வறட்சி குறைவு

5. ஈரப்பதமூட்டி சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

இயற்கை மாய்ஸ்சரைசராக செயல்படும்
சருமம் மென்மையாகும்
வறட்சி குறையும்
சரும அமைப்பு மேம்படும்

6. குளிர்ச்சியான விளைவை அளிக்கிறது

உடல் வெப்பத்தை குறைக்கும்
புத்துணர்ச்சி தரும்
வெப்பமான காலநிலைகளில் மிகவும் பயனுள்ளது

7. ஒட்டுமொத்த உடல்நலனை ஆதரிக்கிறது

சோர்வு குறைவு
உடல் சுகம் அதிகரிப்பு
தினசரி ஆரோக்கிய வழக்கத்தை மேம்படுத்தும்

குறிப்பு

எண்ணெயில் பயன்படுத்தப்படும் மூலப்பொருட்கள் மற்றும் தனிநபர் உடல் தன்மையைப் பொறுத்து நன்மைகள் மாறுபடலாம்.
சிறந்த பலன்களுக்கு மிதமான அளவில் தொடர்ந்து பயன்படுத்த வேண்டும்.

தென்னமரக்குடி எண்ணெய் பக்க விளைவுகள்

பொதுவாகப் பாதுகாப்பானது என்றாலும், சிலருக்கு பின்வரும் பாதிப்புகள் ஏற்படலாம்: