கெஃபிர் – செரிமானம்,நோய்எதிர்ப்புக்கு ஒரு இயற்கை புரோபயாடிக்

கெஃபிர்: விரிவான விளக்கம் 1. கெஃபிர் என்றால் என்ன? கெஃபிர் என்பது பாரம்பரியமாக பால் அல்லது தண்ணீரில் கெஃபிர் தானியங்களைச்…
Read More கெஃபிர் – செரிமானம்,நோய்எதிர்ப்புக்கு ஒரு இயற்கை புரோபயாடிக்

வெற்றிலை மந்திரம்:நீங்கள் அறிந்திராத 10 ஆச்சரியமான நன்மைகள்!

1. வெற்றிலை ஊட்டச்சத்து விவரங்கள் (100 கிராமுக்கு) ஊட்டச்சத்து அளவு தினசரி உட்கொள்ளல் மதிப்பு (DIV) % கலோரிகள் 74…
Read More வெற்றிலை மந்திரம்:நீங்கள் அறிந்திராத 10 ஆச்சரியமான நன்மைகள்!

Neem Leaf Benefit Tamil:வேப்பிலையின் அறிவியல் ஆதரவு நன்மைகள்

வேப்ப இலைகளின் வைட்டமின், தாது மற்றும் ஊட்டச்சத்து மதிப்புகள், சுகாதார நன்மைகள், பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு, நேரம் மற்றும் பயன்பாட்டு வழக்குகள்…
Read More Neem Leaf Benefit Tamil:வேப்பிலையின் அறிவியல் ஆதரவு நன்மைகள்

Liver Love: உங்கள் கல்லீரலை குணப்படுத்தவும் 10 சூப்பர்ஃபுட்

கல்லீரல் ஆரோக்கியம் மற்றும் பழுதுபார்க்கும் சிறந்த 10 உணவுகள் உங்கள் கல்லீரலைப் பராமரிப்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் மிக முக்கியமானது, ஏனெனில்…
Read More Liver Love: உங்கள் கல்லீரலை குணப்படுத்தவும் 10 சூப்பர்ஃபுட்

Vitamin D :சூரியன் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு சூப்பர் நன்மைகள்!

வைட்டமின் D(டி) கண்ணோட்டம் வைட்டமின் டி என்பது கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின் ஆகும், இது ஆரோக்கியமான எலும்புகள் மற்றும் பற்களைப்…
Read More Vitamin D :சூரியன் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு சூப்பர் நன்மைகள்!

Protein Benefits:புரதத்துடன் உடல் சக்தியை அதிகரிக்கவும்!

1. புரதம் என்றால் என்ன? புரதம் என்பது உடலின் கட்டுமானப் பொருட்களான அமினோ அமிலங்களால் ஆன ஒரு மேக்ரோநியூட்ரியண்ட் ஆகும்.…
Read More Protein Benefits:புரதத்துடன் உடல் சக்தியை அதிகரிக்கவும்!

Vitamin B12:இயற்கையாகவே ஆற்றல், மூளை,உடல் சக்தி அதிகரிக்கும்

 1. வைட்டமின் பி12 என்றால் என்ன? வைட்டமின் பி12 என்பது உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான வைட்டமின்: இது பெரும்பாலும் இறைச்சி,…
Read More Vitamin B12:இயற்கையாகவே ஆற்றல், மூளை,உடல் சக்தி அதிகரிக்கும்

நோய்களை தகர்க்கும்சக்தி ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் பற்றி தவறவிட்ட உண்மை

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள்: நன்மைகள், ஆதாரங்கள், தினசரி தேவைகள் மற்றும் உங்கள் உணவில் அதிகமாகச் சேர்ப்பது எப்படி ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள்என்றால் என்ன? What Are…
Read More நோய்களை தகர்க்கும்சக்தி ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் பற்றி தவறவிட்ட உண்மை

முடவாட்டுக்கல்கிழங்கு செரிமானத்தின் வீரன் & தோல் ஆரோக்கியம்.

முடவாட்டுக்கல் கிழங்கு (இந்திய முடவாட்டுக்கால் கிழங்கு) (அறிவியல் ரீதியாக Maranta arundinacea என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) இந்திய உணவு வகைகள் மற்றும்…
Read More முடவாட்டுக்கல்கிழங்கு செரிமானத்தின் வீரன் & தோல் ஆரோக்கியம்.

மாதுளையின் முதல் 10 அறிவியல் ஆதரவு ஆரோக்கிய நன்மைகள்!

மாதுளையின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு (100 கிராம் விதைகளுக்கு) ஊட்டச்சத்துகள் ஊட்டச்சத்துகள் அளவு % தினசரி மதிப்பு (DV)* கலோரிகள்(Calories) 83…
Read More மாதுளையின் முதல் 10 அறிவியல் ஆதரவு ஆரோக்கிய நன்மைகள்!

Buttermilk Benefits: மோரின் குணப்படுத்தும் சக்தி தெரியுமா?

ஊட்டச்சத்து அளவுகள் % தினசரி மதிப்பு (DV) கலோரிகள் 99 கிலோகலோரி 5% புரதம் 8.1 கிராம் 16% மொத்த…
Read More Buttermilk Benefits: மோரின் குணப்படுத்தும் சக்தி தெரியுமா?

சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கு ஆரோக்கியத்திற்கான சிறந்த சூப்பர்ஃபுட்

சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கு, துடிப்பான ஆரஞ்சு நிறம் மற்றும் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கு பெயர் பெற்ற ஒரு சத்தான வேர் காய்கறியாகும். வைட்டமின்கள்,…
Read More சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கு ஆரோக்கியத்திற்கான சிறந்த சூப்பர்ஃபுட்