Health Tips

Protein Benefits:புரதத்துடன் உடல் சக்தியை அதிகரிக்கவும்!

1. புரதம் என்றால் என்ன? புரதம் என்பது உடலின் கட்டுமானப் பொருட்களான அமினோ அமிலங்களால் ஆன ஒரு மேக்ரோநியூட்ரியண்ட் ஆகும்.…
Read More Protein Benefits:புரதத்துடன் உடல் சக்தியை அதிகரிக்கவும்!
Health Tips

Vitamin B12:இயற்கையாகவே ஆற்றல், மூளை,உடல் சக்தி அதிகரிக்கும்

 1. வைட்டமின் பி12 என்றால் என்ன? வைட்டமின் பி12 என்பது உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான வைட்டமின்: இது பெரும்பாலும் இறைச்சி,…
Read More Vitamin B12:இயற்கையாகவே ஆற்றல், மூளை,உடல் சக்தி அதிகரிக்கும்
Health Tips

நோய்களை தகர்க்கும்சக்தி ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் பற்றி தவறவிட்ட உண்மை

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள்: நன்மைகள், ஆதாரங்கள், தினசரி தேவைகள் மற்றும் உங்கள் உணவில் அதிகமாகச் சேர்ப்பது எப்படி ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள்என்றால் என்ன? What Are…
Read More நோய்களை தகர்க்கும்சக்தி ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் பற்றி தவறவிட்ட உண்மை
Health Tips

முடவாட்டுக்கல்கிழங்கு செரிமானத்தின் வீரன் & தோல் ஆரோக்கியம்.

முடவாட்டுக்கல் கிழங்கு (இந்திய முடவாட்டுக்கால் கிழங்கு) (அறிவியல் ரீதியாக Maranta arundinacea என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) இந்திய உணவு வகைகள் மற்றும்…
Read More முடவாட்டுக்கல்கிழங்கு செரிமானத்தின் வீரன் & தோல் ஆரோக்கியம்.
Health Tips

மாதுளையின் முதல் 10 அறிவியல் ஆதரவு ஆரோக்கிய நன்மைகள்!

மாதுளையின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு (100 கிராம் விதைகளுக்கு) ஊட்டச்சத்துகள் ஊட்டச்சத்துகள் அளவு % தினசரி மதிப்பு (DV)* கலோரிகள்(Calories) 83…
Read More மாதுளையின் முதல் 10 அறிவியல் ஆதரவு ஆரோக்கிய நன்மைகள்!
Health Tips

Buttermilk Benefits: மோரின் குணப்படுத்தும் சக்தி தெரியுமா?

ஊட்டச்சத்து அளவுகள் % தினசரி மதிப்பு (DV) கலோரிகள் 99 கிலோகலோரி 5% புரதம் 8.1 கிராம் 16% மொத்த…
Read More Buttermilk Benefits: மோரின் குணப்படுத்தும் சக்தி தெரியுமா?
Health Tips

சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கு ஆரோக்கியத்திற்கான சிறந்த சூப்பர்ஃபுட்

சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கு, துடிப்பான ஆரஞ்சு நிறம் மற்றும் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கு பெயர் பெற்ற ஒரு சத்தான வேர் காய்கறியாகும். வைட்டமின்கள்,…
Read More சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கு ஆரோக்கியத்திற்கான சிறந்த சூப்பர்ஃபுட்
Health Tips

நாவல் பழம் ஆரோக்கியம் மற்றும் குணப்படுத்துதலின் ஊதாநிற சக்தி

ஜாவான் பிளம், கருப்பு பிளம் அல்லது சிசிஜியம் குமினி என்றும் அழைக்கப்படும் நாவல் பழம் இந்தியா மற்றும் தெற்காசியாவின் பிற…
Read More நாவல் பழம் ஆரோக்கியம் மற்றும் குணப்படுத்துதலின் ஊதாநிற சக்தி
Health Tips

Flax Seeds Benefits:ஒமேகா பூஸ்ட் 100% இயற்கை ஆளி விதைகள்!

ஆளி விதைகள் (Flax Seeds) வழிகாட்டி அறிமுகம்:ஆளி விதைகள் (லினம் உசிடாடிசிமம்) சிறிய, தங்க அல்லது பழுப்பு நிறத்துடன் கூடியவை.…
Read More Flax Seeds Benefits:ஒமேகா பூஸ்ட் 100% இயற்கை ஆளி விதைகள்!
Health Tips

பலாப்பழத்தின் நன்மைகள்: நோய் எதிர்ப்பு சக்தி,இதய ஆரோக்கியம்!

பலாப்பழத்தின் ஊட்டச்சத்து மதிப்புகள் தொகுக்கப்பட்ட பட்டியலாக வழங்கப்பட்டுள்ளது:  100 கிராமுக்கு ஊட்டச்சத்து அளவு (DIV மதிப்பு – பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி…
Read More பலாப்பழத்தின் நன்மைகள்: நோய் எதிர்ப்பு சக்தி,இதய ஆரோக்கியம்!