தேங்காய்கள் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களால் நிரம்பியுள்ளன. அவை பலவிதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகின்றன, ஆனால் அவற்றை எவ்வாறு…