ஸ்குவாட்பயிற்சிஎன்றால்என்ன? ஸ்குவாட் பயிற்சி என்பது முழு உடலுக்கும் பொருந்தும் ஒரு பயிற்சியாகும். இதில் நீங்கள் உங்கள் முழங்கால்கள் மற்றும் இடுப்பை…